STAGES DE QI GONG

Nourrir le féminin

• Dimanche 2 décembre 2012, de 10h à 17h
• Vendredi 31 mai 2013, de 10h à 17h

Prendre une journée de parenthèse, juste pour soi !

Parce que les femmes ont des besoins spécifiques, un rythme cyclique, des états émotionnels particuliers, je vous propose de découvrir de nouveaux outils, pour prendre soin de vous, et honorer votre corps, dans le respect de ces spécificités :

• Pour se reconnecter à la Terre : par la pratique de la Posture debout : Zhan Zhuang Gong, et une méthode de relaxation profonde en connexion avec l'énergie Yin de la Terre.
• Pour se réapproprier la région du bassin et du Périnée, à partir d'exercices autour de la sphère et du cercle, pour réinvestir cette zone.
• Pour harmoniser les "merveilleux vaisseaux", à partir du Qi Gong de la femme, de Liu Ya Fei. C’est une pratique corporelle énergétique très utile pour régulariser les troubles féminins, tant sur le plan physique qu’ émotionnel. Utilisée à titre préventif, elle peut aussi être un accompagnement précieux en cas de troubles et pathologies diverses de la féminité. Ceci permet alors d’optimiser chacune des grandes étapes de la vie d’une femme, et d’aider le passage d’une phase à l’autre. Elle favorise ainsi l’équilibre hormonal aux différents âges de la vie.
• Nous aborderons également des grands principes d'hygiène de vie et de diététique selon l'énergétique chinoise.

C'est aussi, et avant tout, un temps de rencontre et d'échange, pour prendre du recul par rapport à votre quotidien.

Mieux vivre avec la douleur

• Dimanche 20 janvier 2013, de 10h à 17h : COMPLET
• nouvelle date : vendredi 15 février 2013

Comment faire face à la douleur, sur un plan corporel, mais aussi psychique ?

• A partir d'exercices tirés des ancients Dao Yin, et d'automassages spécifiques, vous découvrirez des outils adaptés aux douleurs chroniques (épaules, dos, articulations), qui permettent de réguler le système nerveux, et d'harmoniser la circulation énergétique, pour aller ainsi vers plus de confort.
• Sur un plan psychique, comment faire face, comment accepter et ne pas sur-rajouter à la douleur physique, grâce à la méditation, et la respiration totale.

Tarif :

• 75 euros la journée
• 65 euros pour les élèves des cours hebdomadaires

Bulletin d'inscription :

à télécharger ici