STAGES DE QI GONG

Dimanche 5 février 2012

de 10h à 12h30 et de 14h à 17h00

"Préparer le Printemps"

Objectif : Voici venu le temps de préparer notre corps à se réveiller, pour accompagner et favoriser cette remontée du Yang, après le repli et l’intériorisation des mois d’hiver.

Je vous propose donc une journée pour accompagner le corps et l’esprit vers le renouveau :

• Sétirer et ouvrir le corps
• Assouplir les muscles et les tendons
• Se détoxifier
• Pacifier les émotions
• Se régénérer après l'hiver

S'éveiller !

A l'image d'une graine, enroulée sur elle-même au plus profond de la terre pendant les mois d'hiver, et qui se déploie et grandit au Printemps, pour croître vers le Ciel, notre corps a besoin de s'étirer comme après un long sommeil.
Dénouer les articulations, remettre de l'espace, se réapproprier le mouvement, pour accueillir l'énergie du renouveau au plus profond de nos cellules.

 

Vous pratiquerez :

• une forme courte du Yi Jin Jing , pour nourrir les muscles et les tendons
• Une série d'étirements doux pour se détoxifier et favoriser la remise en circulation de l'énergie
• des exercices de Kum Nyé (Yoga tibétain), pour renforcer la vitalité après l'hiver et pacifier le mental.

Ce stage est ouvert à tous, que vous pratiquiez le Qi Gong, ou que vous souhaitiez seulement une journée de détente et de remise en forme!

 

Tarif : 65 euros (55 euros pour les élèves des cours hebdomadaires)

Lieu : Espace Floréal, 1, rue Floréal, 44300 Nantes (tram: Petit Port- Morhonnière, Bus 51, Périphérique à 5 mn: Pte de la Chapelle)

Télécharger le bulletin d'inscription

 

Vendredi 2 mars 2012 :

de 10h à 12h30 et de 14h à 17h00

"Douleurs articulaires et problèmes de dos, Comment les gérer avec le Qi Gong?"

Pour prendre conscience de sa posture et de ses déséquilibres

Apprendre à la corriger instinctivement, dans le quotidien

Gérer l’alignement correct des articulations pour prévenir les douleurs articulaires

A partir du Qigong pour les dorsalgies et les cervicalgies, de Mme Liu Ya Fei, ainsi que le travail de la posture debout et assise.                 

 

Tarif : 65 euros (55 euros pour les élèves des cours hebdomadaires)

Lieu : Espace Floréal, 1, rue Floréal, 44300 Nantes (tram: Petit Port- Morhonnière, Bus 51, Périphérique à 5 mn: Pte de la Chapelle)

Télécharger le bulletin d'inscription

Samedi 12 et dimanche 13 mai 2012 :

«Nourrir le féminin»

Pour apprendre à se poser...
Harmoniser le Yin et le Yang...
Et renouer avec sa féminité!

A partir du « Qi gong de la Femme » de Liu Ya Fei, de pauses de relaxation et de méditation...
Ainsi que de temps de partage autour du Shiatsu.

Le Qi gong de la Femme permet de réguler le système hormonal.

Particulièrement précieux pour soulager les désordres physiques et émotionnels du cycle, et les déséquilibres des périodes de
transition comme la ménopause et les suites d’une grossesse, ou tout simplement pour se régénérer.

Ce stage est ouvert à toutes,
que vous souhaitiez approfondir votre pratique, ou tout simplement vous reconnecter à votre corps et à votre Nature.

 

Télécharger le bulletin d'inscription

Pour les personnes qui viennent de loin, possibilité de louer à plusieurs un mobilhome au camping du Petit Port, à 7 mn à pied. Vous serez dans la nature, avec promenade au bord de l'Erdre à proximité, pour profiter du printemps!

Possibilité également de chambre d'hôtes à proximité, ou hôtels en centre ville.

Pour l'hébergement, contacter Maëlla : Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.