YOGA IYENGAR

Avec Elisabeth MARTIN Professeur diplômée FNEY  (Ecole Française de Yoga de l'Ouest/ Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Professeur diplômée de Yoga IYENGAR. Contact :  Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir.         http://www.yoga-elisabeth-martin.fr            téléphone : 06 48 07 20 04

  

 

 

 

 

 

 

Le YOGA IYENGAR :

Cette technique s'attache à la prise de conscience du corps dans la précision des placements, alignements et gestes, donnant toute son importance à la liberté du souffle.

Déroulement d'une séance :

Le travail d'une séance est amené progressivement vers l'intensité (effort concentration et attention sont necessaires) et la détente et le bien être naissent de cette intensité . C'est un travail sur soi qui s'installe petit à petit, à partir du palpable (le corps) et qui nous conduit à une meilleure connaissance de nous même, et à la tolérance envers les autres.

Vous pratiquerez :
environ 25mn de travail postural debout
25 mn de travail postural allongé ou assis
20 mn de postures de recuperation et/ou inversions
10 à 15 mn de relaxation

Tarif :330 euros / an

Cous d'1h 30, tous les mardi de 20h à 21h30

Pas de cours pendant les vacances scolaires) le materiel de pratique est fourni : tapis, sangles, briques+ supports pour inversions .